多合一心理健康與福祉工具包、人工智能日記、情緒追踪器、呼吸
VOS是您的心理健康伴侶，可通過情緒追踪器、人工智能日記或冥想和呼吸練習等多種自我護理功能幫助您減輕壓力和焦慮。加入我們全球 3+M 用戶的行列，釋放您的心理健康。 ？
？ VOS將引導您踏上自我治療之旅，讓您了解自己的情緒、睡得更好並找到內心的平靜。作為袖珍心理學家， VOS提供了一個用戶友好、安全的空間，其中包含許多有科學支持的 CBT 工具，這些工具會隨著您的需求而變得更加個性化。它是如何運作的？
???當您第一次登錄時， VOS會詢問您希望生活的哪些方面變得更好。降低壓力/焦慮水平並睡得更好？變得更健康？擁有更深入、更有意義的關係嗎？您將回答有關您心理健康的一般問題，並對您日常生活的不同方面進行評分。根據您的輸入， VOS為您制定個人健康計劃。
？現在您的自我護理過程可以開始了！每天， VOS都會邀請您參加一系列個性化的活動。您將獲得自助技巧、呼吸/冥想練習、人工智能日記、記事本寫作、鼓舞人心的引言、肯定、情緒跟踪器、測試、博客文章、挑戰或聲音的組合。 。它們都是基於您的自我治療計劃，幫助您應對焦慮和不舒服的情緒。 VOS還提供獨特的人工智能治療功能，稱為“ChatMind”，您可以隨時隨地使用。
？如果您想在某一天為您的心理健康采取額外措施並做更多事情，您可以在健康中心自行探索VOS工具包。除了上述活動之外，您還可以使用急救箱或與心理顧問進行在線治療聊天，將您與心理學家聯繫起來，聽取您的意見。或者您可以在人工智能驅動的智能日記中寫下一些內容。
？每天的小進步隨著時間的推移會變成巨大的飛躍。 VOS可讓您通過個性化的見解微調您的心理平衡之路。在您的個人情緒圖表中，您將看到您的情緒如何隨著時間的推移而變化，並了解什麼讓您感到沮喪，什麼讓您振奮。另外，如果您將該應用程序與 Google Fit 連接，您將能夠跟踪您的身體活動如何影響您的心理健康、壓力或睡眠。
？ VOS .Health 可以改善人們的心理健康，超過 3,000,000 名快樂的VOS用戶都同意這一點。
準備好嘗試VOS了嗎？是時候善待你的心靈了！
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由心理健康專家推薦。
有 9 種語言版本
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